Selamat datang Sobat TeknoBgt! Pada kesempatan kali ini, kita akan membahas tentang cara menghitung repetisi maksimal. Repetisi maksimal adalah jumlah repetisi terbanyak yang dapat dilakukan oleh seseorang dalam satu set latihan. Untuk mengetahuinya, marilah kita simak penjelasan berikut. 1. Apa itu repetisi maksimal? Repetisi maksimal adalah jumlah repetisi terbanyak yang bisa kamu lakukan dalam satu set latihan sebelum kamu merasa …
Baca Selengkapnya »