Jika kamu seorang pecinta basket, pasti sudah tidak asing lagi dengan teknik dasar bola basket seperti dribble, lay up, dan shooting. Namun, salah satu teknik dasar basket yang juga penting dikuasai adalah teknik bounce pass. Apa itu bounce pass artinya? Simak penjelasannya di bawah ini.
Pengertian Bounce Pass
Bounce pass adalah teknik melempar bola basket ke teman satu tim dengan cara memantulkan bola ke lantai terlebih dahulu sebelum sampai ke tangan lawan. Dalam bahasa Indonesia, bounce pass bisa diartikan sebagai “umpan pantul”. Teknik ini sering digunakan untuk menghindari jangkauan tangan lawan dan membantu pemain satu tim untuk mencapai posisi yang lebih baik.
Cara Melakukan Bounce Pass
Untuk melakukan bounce pass, pertama-tama pemain harus mengambil posisi yang baik dan stabil. Kemudian, pandanglah ke arah rekan satu tim yang akan diberikan umpan. Posisikan bola sedikit di bawah pinggang dan rapatkan siku ke samping tubuh.
Setelah itu, tekankan bola ke lantai dengan keras di depan rekan satu tim. Pastikan bola memantul setinggi lutut lawan agar mudah dijangkau oleh rekan satu tim. Sambil melakukan lemparan, gerakkan siku ke arah depan dan lepaskan bola dari genggaman tangan. Usahakan untuk memberikan kekuatan yang tepat agar bola tidak terlalu keras atau terlalu lemah.
Keuntungan Menggunakan Bounce Pass
Teknik bounce pass memiliki beberapa keuntungan saat digunakan dalam permainan basket. Yang pertama, bounce pass memungkinkan pemain untuk melempar bola melewati tangan lawan yang mencoba menutupi jalan teman satu tim. Dengan memantulkan bola ke lantai, pemain dapat menghindari jangkauan tangan lawan dan memberikan umpan yang lebih akurat.
Keuntungan kedua dari bounce pass adalah kecepatan dan ketepatan umpan. Bounce pass memungkinkan pemain untuk memberikan umpan dengan kecepatan yang lebih tinggi daripada umpan biasa, sehingga bola dapat mencapai rekan satu tim dengan lebih cepat dan akurat.
Kesalahan yang Sering Dilakukan dalam Bounce Pass
Walau terlihat mudah, teknik bounce pass juga memiliki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan oleh pemain. Yang pertama adalah memberikan kekuatan terlalu keras atau terlalu lemah dalam lemparan. Kelemahan ini dapat membuat bola terlalu cepat atau terlalu lambat saat sampai ke tangan rekan satu tim.
Kesalahan kedua adalah memberikan umpan bounce pass pada jarak yang terlalu jauh. Umpan yang terlalu jauh dapat membuat bola sulit dijangkau oleh rekan satu tim dan memungkinkan lawan untuk mengambil alih bola.
Latihan untuk Meningkatkan Teknik Bounce Pass
Agar dapat menguasai teknik bounce pass, dibutuhkan latihan yang terus-menerus. Berikut adalah beberapa latihan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan teknik bounce pass:
1. Latihan memantul bola: Lakukan latihan memantul bola dengan tangan kanan dan kiri secara bergantian. Pastikan bola memantul setinggi lutut dan tidak terlalu keras atau terlalu lemah.
2. Latihan mengambil posisi: Latihan ini bertujuan untuk memperbaiki posisi tubuh saat melakukan bounce pass. Latihan dapat dilakukan dengan berdiri di dekat tembok dan melempar bola ke tembok dengan bounce pass. Pastikan posisi tubuh stabil dan siku rapat ke samping tubuh.
3. Latihan melawan teman satu tim: Lakukan latihan dengan teman satu tim untuk meningkatkan ketepatan dan kecepatan umpan. Latihan dapat dilakukan dengan berpasangan dan melempar bola secara bergantian dengan menggunakan teknik bounce pass.
Kesimpulan
Bounce pass artinya adalah teknik melempar bola basket dengan cara memantulkan bola ke lantai terlebih dahulu sebelum sampai ke tangan lawan. Teknik ini sering digunakan untuk menghindari jangkauan tangan lawan dan membantu pemain satu tim untuk mencapai posisi yang lebih baik. Untuk menguasai teknik bounce pass, diperlukan latihan yang terus-menerus agar umpan dapat diberikan dengan cepat dan akurat.
Artikel Bounce Pass Artinya: Teknik Dasar Basket yang Perlu Diketahui
© Copyright 2023 TEKNOBGT.COM
