Mungkin kamu sering mendengar istilah “lenting tangan” saat berbicara tentang seni bela diri. Apa itu lenting tangan? Lenting tangan adalah gerakan pertahanan diri yang dilakukan dengan cara menangkis serangan lawan menggunakan tangan. Namun, gerakan ini tidak semudah yang kita bayangkan. Lenting tangan harus diawali dengan gerakan yang tepat dan benar.
Gerakan Pertama: Sikap Dasar
Sebelum melakukan lenting tangan, pastikan kamu sudah mengambil sikap dasar yang tepat. Sikap dasar adalah posisi tubuh yang tepat untuk melakukan gerakan bela diri. Berdirilah dengan kaki terbuka selebar bahu dan letakkan berat badan di kaki yang sedang ditekuk. Pastikan bahu dan pinggul sejajar dan tangan berada di posisi siap. Dengan sikap dasar yang tepat, kamu dapat dengan mudah melakukan gerakan lenting tangan.
Gerakan Kedua: Menangkis Serangan Lawan
Setelah mengambil sikap dasar, gerakan selanjutnya adalah menangkis serangan lawan. Serangan lawan dapat berupa pukulan, tendangan, ataupun tusukan. Untuk menangkis serangan lawan, arahkan tanganmu ke arah serangan lawan dan tekan kuat-kuat. Pastikan tanganmu dalam posisi yang benar dan tepat agar serangan lawan dapat ditangkis dengan mudah dan cepat.
Gerakan Ketiga: Memukul Lawan
Selain menangkis serangan lawan, lenting tangan juga dapat digunakan untuk memukul lawan. Gerakan ini dilakukan dengan cara menyerang lawan menggunakan tangan yang telah menangkis serangan lawan. Pastikan gerakanmu tepat dan tidak menimbulkan cedera yang serius pada lawan.
Gerakan Keempat: Menghindari Serangan Lawan
Selain menangkis dan memukul lawan, gerakan lenting tangan juga dapat digunakan untuk menghindari serangan lawan. Gerakan ini dilakukan dengan cara menggerakkan tubuhmu ke arah yang berlawanan dengan serangan lawan. Dengan gerakan yang tepat, kamu dapat menghindari serangan lawan dan sekaligus mempersiapkan diri untuk melakukan serangan balik.
Gerakan Kelima: Latihan Rutin
Untuk menjadi mahir dalam melakukan gerakan lenting tangan, kamu perlu melakukan latihan rutin. Latihan ini dapat dilakukan dengan cara berlatih di dojo atau tempat lain yang sesuai. Pastikan kamu melakukan latihan secara teratur dan tekun agar gerakanmu semakin sempurna dan mahir.
Gerakan Keenam: Kesabaran dan Konsistensi
Tidak semua orang bisa menjadi ahli dalam seni bela diri. Namun, dengan kesabaran dan konsistensi, kamu dapat menjadi ahli dalam melakukan gerakan lenting tangan. Penting untuk tetap berlatih dan tidak cepat merasa puas dengan kemampuanmu saat ini. Dengan konsistensi dalam berlatih, gerakanmu akan semakin baik dan sempurna.
Kesimpulan
Lenting tangan memang tidak mudah dilakukan, namun dengan gerakan yang tepat dan benar, kamu dapat melakukannya dengan mudah dan cepat. Pastikan kamu memiliki sikap dasar yang tepat, menangkis serangan lawan dengan tepat, memukul lawan dengan benar, menghindari serangan lawan, melakukan latihan rutin, serta memiliki kesabaran dan konsistensi dalam berlatih. Dengan demikian, kamu dapat menjadi ahli dalam seni bela diri dan mempertahankan diri dengan baik.
Artikel Lenting Tangan Diawali dengan Gerakan
© Copyright 2023 TEKNOBGT.COM
