Rematik adalah kondisi medis yang menyebabkan inflamasi atau peradangan pada sendi tubuh. Kondisi ini biasanya menyerang orang yang lebih tua, namun tidak menutup kemungkinan juga terjadi pada orang yang lebih muda. Umumnya, gejala rematik tidak langsung terlihat dan membutuhkan waktu untuk berkembang.
Ciri-Ciri Rematik
Berikut adalah beberapa ciri-ciri rematik yang perlu Anda ketahui:
1. Nyeri pada Sendi
Gejala utama rematik adalah nyeri pada sendi tubuh. Nyeri ini bisa terasa pada satu atau beberapa sendi, terutama pada pagi hari atau setelah aktivitas fisik yang berat. Nyeri ini bisa berlangsung selama beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan.
2. Pembengkakan
Selain nyeri, rematik juga menyebabkan pembengkakan pada sendi. Pembengkakan ini terjadi karena adanya peradangan pada sendi yang menyebabkan penumpukan cairan di dalamnya. Pembengkakan ini biasanya terlihat pada tangan, kaki, dan lutut.
3. Kaku pada Sendi
Rematik juga menyebabkan kaku pada sendi tubuh. Kaku ini biasanya terjadi setelah bangun tidur atau setelah duduk atau berdiri dalam waktu yang lama. Kaku ini bisa berlangsung selama beberapa menit atau bahkan berjam-jam.
4. Demam
Gejala rematik yang tidak kalah penting adalah demam. Demam biasanya terjadi ketika rematik menyerang organ tubuh lain, seperti jantung atau paru-paru. Demam yang disebabkan oleh rematik biasanya tidak terlalu tinggi, namun bisa berlangsung dalam waktu yang lama.
Cara Mengatasi Rematik
Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rematik:
1. Olahraga Teratur
Olahraga teratur bisa membantu mengurangi nyeri dan meningkatkan fleksibilitas pada sendi. Olahraga yang direkomendasikan untuk penderita rematik adalah yoga, berjalan kaki, dan berenang.
2. Pijat dan Terapi Panas
Pijat dan terapi panas bisa membantu mengurangi nyeri pada sendi. Pijat bisa dilakukan oleh ahli pijat atau dengan menggunakan alat pijat sendiri. Terapi panas bisa dilakukan dengan menggunakan bantal pemanas atau kompres panas pada sendi yang sakit.
3. Konsumsi Makanan Sehat
Konsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan bisa membantu mengurangi peradangan pada sendi. Hindari makanan yang mengandung lemak dan gula berlebihan.
4. Minum Obat Antiinflamasi
Obat antiinflamasi bisa membantu mengurangi peradangan pada sendi. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan ini.
Kesimpulan
Rematik adalah kondisi medis yang menyebabkan inflamasi atau peradangan pada sendi tubuh. Gejala utama rematik adalah nyeri pada sendi, pembengkakan, kaku pada sendi, dan demam. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rematik, seperti olahraga teratur, pijat dan terapi panas, konsumsi makanan sehat, dan minum obat antiinflamasi. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami gejala rematik.
Artikel Ciri-Ciri Rematik dan Cara Mengatasinya
© Copyright 2023 TEKNOBGT.COM
