TEKNO BANGET Berita Teknologi Review Laptop Komputer Gadget,Smartphone, Handphone,Gratis Download Games, Aplikasi, Software, Tutorial,Tips Trick Internet
Halo Sobat TeknoBgt! Bagi kamu yang ingin tahu apakah berat badanmu ideal atau tidak, kamu dapat menghitung indeks massa tubuh atau IMT. IMT adalah pengukuran yang digunakan untuk menentukan apakah berat badan seseorang sehat atau tidak. Dalam artikel ini, kita akan membahas cara cepat menghitung IMT dengan mudah.
Apa Itu IMT?
IMT singkatan dari indeks massa tubuh atau sering disebut dengan BMI (Body Mass Index). IMT dihitung berdasarkan tinggi dan berat badan seseorang. Oleh karena itu, IMT bisa menunjukkan apakah berat badan seseorang termasuk kurus, normal, gemuk, atau obesitas. IMT menjadi salah satu cara yang digunakan untuk menentukan risiko terkena penyakit yang berkaitan dengan obesitas seperti diabetes, hipertensi, dan lain sebagainya.
Cara Menghitung IMT
Ada dua cara untuk menghitung IMT, yaitu menggunakan rumus IMT dan kalkulator IMT. Berikut adalah rumus dan kalkulator IMT yang dapat kamu gunakan:
Rumus IMT
Rumus IMT adalah:
| Tinggi Badan | Berat Badan |
|---|---|
| 1,70 m | 60 kg |
IMT = Berat / (Tinggi x Tinggi)
Pada contoh di atas, IMT = 60 / (1,70 x 1,70) = 20,76.
Kalkulator IMT
Kamu juga bisa menggunakan kalkulator IMT yang tersedia di internet atau aplikasi kesehatan. Cara menggunakan kalkulator IMT cukup dengan memasukkan tinggi dan berat badan kamu, kemudian hasilnya akan langsung muncul.
Bagaimana Interpretasi Hasil IMT?
Setelah menghitung IMT, kamu bisa menentukan apakah berat badan kamu termasuk ideal atau tidak. Berikut adalah klasifikasi IMT menurut WHO:
| Kategori Berat Badan | IMT |
|---|---|
| Kurus | <18,5 |
| Normal | 18,5 – 24,9 |
| Kelebihan Berat Badan | 25 – 29,9 |
| Obesitas I | 30 – 34,9 |
| Obesitas II | 35 – 39,9 |
| Obesitas III | >40 |
Jika IMT kamu di bawah 18,5, kamu termasuk kategori kurus. Jika IMT kamu antara 18,5 sampai 24,9, kamu termasuk kategori normal. Jika IMT kamu antara 25 sampai 29,9, kamu termasuk kategori kelebihan berat badan. Jika IMT kamu antara 30 sampai 39,9, kamu termasuk kategori obesitas. Jika IMT kamu di atas 40, kamu termasuk kategori obesitas berat.
FAQ
1. Apa yang harus dilakukan jika IMT terlalu rendah?
Jika IMT kamu terlalu rendah, kamu dapat memperbaiki pola makan dan meningkatkan asupan nutrisi, serta melakukan olahraga untuk meningkatkan massa otot.
2. Apa yang harus dilakukan jika IMT terlalu tinggi?
Jika IMT kamu terlalu tinggi, kamu perlu menurunkan berat badan untuk menghindari resiko terkena penyakit yang berkaitan dengan obesitas. Kamu dapat memperbaiki pola makan, berolahraga secara rutin, dan berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika diperlukan.
3. Apakah IMT selalu akurat dalam menentukan berat badan ideal?
Tidak selalu akurat. IMT tidak memperhitungkan komposisi tubuh seperti massa otot, massa tulang, dan lemak tubuh. Oleh karena itu, IMT dapat memberikan hasil yang tidak akurat pada orang yang memiliki massa otot lebih banyak atau kurang dari yang seharusnya.
Penutup
Itulah cara cepat menghitung IMT dalam artikel ini. Kamu dapat menghitung IMT menggunakan rumus IMT atau kalkulator IMT, dan menentukan kategori berat badan kamu. Penting untuk diingat bahwa IMT tidak selalu akurat dan kamu perlu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika kamu memiliki masalah kesehatan terkait dengan berat badan. Semoga Bermanfaat dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya!
