TEKNO BANGET Berita Teknologi Review Laptop Komputer Gadget,Smartphone, Handphone,Gratis Download Games, Aplikasi, Software, Tutorial,Tips Trick InternetSobat TeknoBgt, dalam dunia kesehatan, mengetahui berat badan dan tinggi badan ideal sangatlah penting. Pasalnya, berat badan dan tinggi badan yang tidak proporsional dapat memicu berbagai macam penyakit seperti obesitas, diabetes, hipertensi, dan lain sebagainya. Oleh karena itu, pada artikel kali ini, kami akan membahas secara lengkap dan terperinci tentang cara menghitung berat badan dan tinggi badan ideal. Yuk simak pembahasannya!
Apa yang Dimaksud dengan Berat Badan dan Tinggi Badan Ideal?
Sebelum membahas cara menghitung berat badan dan tinggi badan ideal, terlebih dahulu harus dipahami definisi dari kedua istilah tersebut. Berat badan ideal adalah berat badan yang dianggap sehat dan proporsional terhadap tinggi badan seseorang. Sedangkan tinggi badan ideal adalah tinggi badan yang seharusnya dimiliki oleh seseorang berdasarkan usia, jenis kelamin, dan faktor lainnya.
Cara Menghitung Berat Badan Ideal
Untuk menghitung berat badan ideal, ada beberapa rumus yang dapat digunakan, diantaranya:
| Jenis Rumus | Rumusnya | |
|---|---|---|
| Rumus Broca | BB Ideal = TB – 100 | |
| Rumus Lorentz | BB Ideal = (TB – 100) – ((TB – 100) x 10%) | |
| Rumus Devine | BB Ideal (P) = TB – 100 | BB Ideal (L) = (TB – 100) – ((TB – 100) x 15%) |
Rumus Broca lebih cocok untuk digunakan pada orang dewasa, sedangkan rumus Lorentz dan Devine cocok untuk digunakan pada anak-anak dan remaja. Namun, ketiga rumus tersebut hanya sebagai perkiraan saja, tidak dapat dijadikan acuan mutlak. Sebab, berat badan ideal seseorang dipengaruhi oleh faktor lain seperti persentase lemak dalam tubuh, massa otot, dan sebagainya.
Cara Menghitung Tinggi Badan Ideal
Untuk menghitung tinggi badan ideal, terdapat beberapa rumus yang dapat digunakan, diantaranya:
| Jenis Rumus | Rumusnya | |
|---|---|---|
| Rumus Robinson | TB Ideal (Pria) = (TB Ayah + TB Ibu + 13) / 2 | TB Ideal (Wanita) = (TB Ayah + TB Ibu – 13) / 2 |
| Rumus Miyatake | TB Ideal (Pria) = (TB Ayah + TB Ibu + 13) / 2 | TB Ideal (Wanita) = (TB Ayah + TB Ibu – 13) / 2 |
| Rumus Pai | TB Ideal (Pria) = (TB Ayah + TB Ibu + 13) / 2 | TB Ideal (Wanita) = (TB Ayah + TB Ibu – 13) / 2 |
Rumus Robinson lebih cocok untuk digunakan pada anak-anak dan remaja, sedangkan rumus Miyatake dan Pai cocok untuk digunakan pada orang dewasa. Namun, seperti halnya pada menghitung berat badan ideal, ketiga rumus tersebut hanya sebagai perkiraan saja dan tidak dapat dijadikan acuan mutlak. Sebab, tinggi badan ideal seseorang dipengaruhi oleh faktor-faktor lainnya seperti faktor genetik, kesehatan tulang, dan sebagainya.
FAQ
1. Apakah Berat Badan Ideal Harus Sama Dengan BMI 22?
Tidak harus. BMI atau Body Mass Index adalah skala untuk mengukur berat badan ideal seseorang, tetapi hal tersebut masih bersifat umum dan tidak mempertimbangkan faktor-faktor khusus seperti massa otot, persentase lemak dalam tubuh, dan sebagainya.
2. Apakah Seseorang yang Memiliki Berat Badan Lebih Berarti Selalu Tidak Sehat?
Tidak selalu begitu. Ada beberapa orang yang memiliki massa otot yang besar sehingga berat badannya terlihat lebih tinggi. Namun, mereka tetap sehat karena persentase lemak dalam tubuhnya rendah. Begitu juga sebaliknya, ada orang yang memiliki berat badan ideal tetapi persentase lemak dalam tubuhnya tinggi sehingga berisiko terkena penyakit.
3. Apakah Tinggi Badan Ideal Tergantung pada Jenis Kelamin?
Ya. Tinggi badan ideal seseorang berbeda antara pria dan wanita karena faktor-faktor seperti hormon dan genetik yang berbeda.
4. Apa Saja Faktor yang Mempengaruhi Berat Badan dan Tinggi Badan Ideal?
Faktor yang mempengaruhi berat badan dan tinggi badan ideal diantaranya faktor genetik, pola makan, pola hidup, dan kesehatan secara keseluruhan.
Penutup
Itulah cara menghitung berat badan dan tinggi badan ideal yang dapat kami sampaikan kepada Sobat TeknoBgt. Ingatlah bahwa berat badan dan tinggi badan yang ideal bukan hanya untuk penampilan, tetapi juga untuk kesehatan secara keseluruhan. Jangan lupa untuk selalu menjaga pola makan dan gaya hidup sehat. Semoga bermanfaat dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya!
