Mata beler atau mata bengkak seringkali terjadi karena kelelahan, kurang tidur, atau alergi. Selain membuat tidak nyaman, mata beler juga dapat membuat penampilan menjadi kurang segar. Berikut ini adalah beberapa tips dan trik untuk menghilangkan mata beler:
1. Kompress dengan Es Batu
Cara pertama yang dapat dilakukan untuk menghilangkan mata beler adalah dengan menggunakan es batu. Ambil beberapa es batu dan bungkus dengan kain atau handuk bersih. Kemudian tempelkan pada area mata yang bengkak selama 10-15 menit. Es batu membantu mengecilkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan pada area mata.
2. Minum Air Putih yang Cukup
Kurangnya asupan air putih dalam tubuh dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat mata menjadi bengkak. Pastikan untuk minum air putih yang cukup setiap hari, yaitu sekitar 8 gelas atau 2 liter. Selain itu, konsumsi juga makanan yang mengandung air seperti buah-buahan dan sayuran.
3. Gunakan Sendok Dingin
Caranya yaitu dengan memasukkan sendok ke dalam kulkas selama beberapa menit hingga dingin. Kemudian tempelkan pada area mata yang bengkak selama beberapa menit. Sendok dingin membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan pada area mata.
4. Gunakan Krim Mata yang Mengandung Vitamin K
Beberapa krim mata mengandung vitamin K yang dapat membantu mengurangi bengkak pada area mata. Carilah krim mata yang mengandung vitamin K dan gunakan secara teratur.
5. Hindari Konsumsi Garam Berlebihan
Konsumsi garam berlebihan dapat menyebabkan retensi cairan dan membuat tubuh menjadi bengkak, termasuk pada area mata. Hindari makanan yang mengandung garam berlebihan seperti makanan siap saji, keripik, dan camilan lainnya.
6. Gunakan Masker Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi dan dapat membantu mengurangi peradangan pada area mata. Caranya yaitu dengan merendam kantong teh hijau dalam air panas selama beberapa menit. Kemudian dinginkan dalam kulkas selama 10-15 menit dan tempelkan pada area mata yang bengkak.
7. Hindari Paparan Sinar Matahari yang Berlebihan
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat membuat kulit di sekitar mata menjadi kering dan bengkak. Hindari paparan sinar matahari yang berlebihan dan gunakan kacamata atau topi ketika berada di luar ruangan.
8. Gunakan Masker Mentimun
Mentimun mengandung banyak air dan dapat membantu mengurangi bengkak pada area mata. Caranya yaitu dengan memotong mentimun menjadi irisan tipis dan tempelkan pada area mata yang bengkak selama beberapa menit.
9. Tidur yang Cukup
Kurang tidur dapat membuat mata menjadi bengkak. Pastikan untuk tidur yang cukup setiap malamnya, yaitu sekitar 7-8 jam setiap hari.
10. Gunakan Masker Lidah Buaya
Lidah buaya mengandung banyak nutrisi dan dapat membantu mengurangi bengkak pada area mata. Caranya yaitu dengan memotong lidah buaya menjadi irisan tipis dan tempelkan pada area mata yang bengkak selama beberapa menit.
11. Hindari Merokok
Merokok dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit dan menyebabkan kulit di sekitar mata menjadi kering dan bengkak. Hindari merokok dan menghindari paparan asap rokok.
12. Gunakan Masker Kentang
Kentang mengandung antioksidan dan vitamin yang dapat membantu mengurangi bengkak pada area mata. Caranya yaitu dengan memotong kentang menjadi irisan tipis dan tempelkan pada area mata yang bengkak selama beberapa menit.
13. Pijat dengan Lembut
Pijat dengan lembut pada area mata yang bengkak dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi bengkak. Gunakan jari telunjuk dan jari tengah untuk memijat area mata yang bengkak dengan gerakan melingkar.
14. Gunakan Masker Madu
Madu mengandung antioksidan dan nutrisi yang dapat membantu mengurangi bengkak pada area mata. Caranya yaitu dengan mengoleskan madu pada area mata yang bengkak dan biarkan selama beberapa menit.
15. Hindari Konsumsi Alkohol Berlebihan
Konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat tubuh menjadi bengkak, termasuk pada area mata. Hindari konsumsi alkohol berlebihan dan minum air putih yang cukup setiap hari.
16. Gunakan Masker Telur
Telur mengandung protein yang tinggi dan dapat membantu mengurangi bengkak pada area mata. Caranya yaitu dengan mengoleskan putih telur pada area mata yang bengkak dan biarkan selama beberapa menit.
17. Hindari Makanan yang Mengandung MSG
MSG atau monosodium glutamat dapat menyebabkan retensi cairan dan membuat tubuh menjadi bengkak, termasuk pada area mata. Hindari makanan yang mengandung MSG seperti makanan siap saji, keripik, dan camilan lainnya.
18. Gunakan Masker Pisang
Pisang mengandung banyak nutrisi dan dapat membantu mengurangi bengkak pada area mata. Caranya yaitu dengan menghaluskan pisang dan tempelkan pada area mata yang bengkak selama beberapa menit.
19. Hindari Konsumsi Kafein Berlebihan
Konsumsi kafein berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat tubuh menjadi bengkak, termasuk pada area mata. Hindari konsumsi kafein berlebihan dan minum air putih yang cukup setiap hari.
20. Gunakan Masker Susu
Susu mengandung banyak nutrisi dan dapat membantu mengurangi bengkak pada area mata. Caranya yaitu dengan merendam kapas pada susu dingin dan tempelkan pada area mata yang bengkak selama beberapa menit.
Kesimpulan
Mata beler atau mata bengkak dapat diatasi dengan berbagai cara yang mudah dilakukan di rumah. Salah satunya adalah dengan menggunakan es batu, krim mata yang mengandung vitamin K, dan masker alami seperti mentimun, kentang, madu, telur, pisang, dan susu. Selain itu, pastikan untuk minum air putih yang cukup, tidur yang cukup, dan hindari makanan yang mengandung garam, MSG, dan kafein berlebihan.
Artikel Cara Menghilangkan Mata Beler: Tips dan Trik
© Copyright 2023 TEKNOBGT.COM
