ADD atau Attention Deficit Disorder adalah kondisi neurobiologis yang ditandai dengan kemampuan seseorang dalam memusatkan perhatian dan menyelesaikan tugas yang terganggu. ADD sering kali dianggap sebagai bentuk ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) namun ADD lebih fokus pada masalah perhatian.
Gejala ADD
Gejala ADD dapat bervariasi tergantung pada usia dan jenis kelamin seseorang. Namun, beberapa gejala yang umum terjadi diantaranya sulit berkonsentrasi atau memusatkan perhatian, mudah teralihkan oleh hal-hal lain, sulit menyelesaikan tugas, sering lupa, dan kesulitan dalam memperhatikan detail.
Pada anak-anak, gejala ADD dapat terlihat dari perilaku yang hiperaktif seperti tidak bisa duduk diam dan sering bergerak-gerak. Sedangkan pada orang dewasa, gejala ADD lebih terlihat dari kesulitan dalam mengorganisir tugas dan waktu serta sulit dalam mempertahankan fokus.
Penyebab ADD
Penyebab ADD masih belum diketahui secara pasti. Namun, beberapa faktor yang diduga dapat mempengaruhi terjadinya ADD diantaranya adalah faktor genetik, lingkungan, dan faktor biologis. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ADD dapat terjadi akibat kerusakan pada neurotransmitter di otak.
Diagnosis ADD
Diagnosis ADD dapat dilakukan oleh psikolog atau psikiater dengan melakukan wawancara dan tes psikologis. Selain itu, diagnosa ADD juga dapat dilakukan oleh dokter umum dengan melihat gejala-gejala yang dialami oleh seseorang.
Pengobatan ADD
Pengobatan ADD dapat dilakukan dengan terapi perilaku, terapi obat, atau kombinasi keduanya. Terapi perilaku dilakukan dengan memberikan pengajaran dan keterampilan bagi penderita ADD dalam mengatur waktu dan memperbaiki kemampuan fokus dan konsentrasi. Sedangkan terapi obat dilakukan dengan memberikan obat-obatan tertentu untuk membantu meredakan gejala ADD.
Terapi Perilaku untuk ADD
Terapi perilaku untuk ADD dilakukan dengan memberikan pengajaran dan keterampilan bagi penderita ADD dalam mengatur waktu dan memperbaiki kemampuan fokus dan konsentrasi. Terapi perilaku ini biasanya dilakukan oleh psikolog atau terapis yang ahli dalam mengatasi masalah ADD.
Selain itu, terapi perilaku juga dapat dilakukan oleh orang tua atau keluarga dengan cara memberikan dukungan dan pengarahan bagi penderita ADD. Misalnya dengan memberikan jadwal yang teratur untuk melakukan kegiatan atau memberikan hadiah bagi penderita ADD yang berhasil menyelesaikan tugasnya dengan baik.
Terapi Obat untuk ADD
Terapi obat untuk ADD dilakukan dengan memberikan obat-obatan tertentu untuk membantu meredakan gejala ADD. Obat-obatan yang biasa digunakan untuk mengobati ADD adalah stimulan seperti Ritalin atau Adderall.
Obat-obatan ini bekerja dengan meningkatkan jumlah neurotransmitter dopamin dan norepinefrin di otak sehingga dapat membantu meningkatkan kemampuan fokus dan konsentrasi.
Manfaat Terapi Obat untuk ADD
Terapi obat untuk ADD memiliki beberapa manfaat diantaranya adalah membantu meningkatkan kemampuan fokus dan konsentrasi, membantu meningkatkan kemampuan belajar dan berprestasi, serta membantu mengurangi masalah perilaku yang terkait dengan ADD. Namun, terapi obat juga memiliki efek samping yang perlu diwaspadai.
Terapi Kombinasi untuk ADD
Terapi kombinasi untuk ADD dilakukan dengan mengkombinasikan terapi obat dan terapi perilaku. Terapi kombinasi ini biasanya dilakukan pada penderita ADD yang gejalanya cukup parah atau sulit diatasi dengan satu jenis terapi saja.
Terapi kombinasi dapat membantu meningkatkan efektivitas pengobatan dan mengurangi risiko efek samping yang ditimbulkan oleh obat-obatan ADD.
Efek Samping Terapi Obat untuk ADD
Terapi obat untuk ADD memiliki beberapa efek samping diantaranya adalah penurunan nafsu makan, kesulitan tidur, sakit kepala, dan peningkatan tekanan darah. Efek samping ini biasanya ringan dan dapat diatasi dengan mengubah dosis obat atau mengganti jenis obat.
Namun, terapi obat juga dapat memiliki efek samping yang lebih serius seperti peningkatan risiko serangan jantung atau stroke. Oleh karena itu, terapi obat harus dilakukan di bawah pengawasan dokter yang berkompeten.
Pengaruh ADD pada Kehidupan Sehari-hari
ADD dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang terutama dalam hal belajar dan pekerjaan. Penderita ADD sering mengalami kesulitan dalam memusatkan perhatian dan menyelesaikan tugas-tugas yang diberikan. Hal ini dapat mengakibatkan penurunan prestasi atau kesulitan dalam mempertahankan pekerjaan.
Di sisi lain, ADD juga dapat mempengaruhi interaksi sosial seseorang. Penderita ADD sering kali dianggap sebagai orang yang kurang disiplin atau tidak dapat diandalkan karena sering lupa atau tidak dapat menyelesaikan tugas dengan baik.
Cara Mengatasi ADD di Kehidupan Sehari-hari
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah ADD di kehidupan sehari-hari diantaranya adalah:
- Mengatur waktu dengan baik
- Membuat daftar tugas yang harus dilakukan dan menyelesaikannya satu per satu
- Mengurangi gangguan seperti bising atau kebisingan
- Melakukan relaksasi atau meditasi untuk membantu meningkatkan kemampuan fokus dan konsentrasi
- Menghindari konsumsi minuman berkafein atau minuman berenergi yang dapat mempengaruhi kemampuan fokus dan konsentrasi
Cara Mencegah Terjadinya ADD
Tidak ada cara yang pasti untuk mencegah terjadinya ADD namun ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko terjadinya ADD diantaranya adalah:
- Menghindari konsumsi alkohol atau obat-obatan terlarang
- Melakukan olahraga secara teratur
- Menghindari paparan bahan kimia berbahaya seperti pestisida atau zat kimia di tempat kerja
- Menghindari paparan radiasi
- Menghindari paparan polutan udara
Kesimpulan
ADD atau Attention Deficit Disorder adalah kondisi neurobiologis yang ditandai dengan kemampuan seseorang dalam memusatkan perhatian dan menyelesaikan tugas yang terganggu. ADD dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang terutama dalam hal belajar dan pekerjaan. Namun, ADD dapat diatasi dengan terapi perilaku, terapi obat, atau kombinasi keduanya.
Untuk mengurangi risiko terjadinya ADD, sebaiknya dilakukan beberapa upaya seperti menghindari konsumsi alkohol atau obat-obatan terlarang, melakukan olahraga secara teratur, dan menghindari paparan bahan kimia berbahaya seperti pestisida atau zat kimia di tempat kerja.
