Terbang dengan pesawat terbang mungkin salah satu pengalaman yang paling mendebarkan dan menakutkan bagi sebagian orang. Namun, dengan beberapa tips dan trik sederhana, Anda dapat mengurangi kecemasan dan memastikan penerbangan yang aman dan nyaman. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda merasa lebih tenang dan percaya diri saat terbang.
1. Pilih Maskapai yang Terpercaya
Salah satu cara terbaik untuk memastikan penerbangan yang aman adalah dengan memilih maskapai terpercaya. Pastikan untuk melakukan riset sebelum memesan tiket penerbangan. Periksa reputasi maskapai dan baca review dari pelanggan sebelum memutuskan untuk terbang dengan mereka. Maskapai dengan reputasi yang baik biasanya memiliki standar keselamatan yang lebih tinggi dan dilengkapi dengan fasilitas yang dapat menjaga kenyamanan penumpang.
2. Pahami Prosedur Keamanan di Bandara
Sebelum terbang, pastikan Anda memahami prosedur keamanan di bandara. Persiapkan diri dengan membawa dokumen identitas dan tiket penerbangan Anda. Jangan membawa barang-barang yang dilarang seperti senjata, bahan peledak, atau cairan berbahaya. Pastikan juga untuk mengikuti petunjuk dari petugas keamanan dan staf bandara.
3. Pilih Tempat Duduk yang Strategis
Pilih tempat duduk yang strategis di dalam pesawat. Jika Anda cenderung merasa mual atau mengalami motion sickness, pilih tempat duduk di dekat sayap pesawat. Jika Anda ingin cepat keluar dari pesawat setelah mendarat, pilih tempat duduk di dekat pintu keluar. Dan jika Anda ingin tidur selama penerbangan, pilih tempat duduk di dekat jendela untuk menghindari gangguan.
4. Kenakan Pakaian yang Nyaman
Kenakan pakaian yang nyaman saat terbang. Hindari pakaian yang ketat atau terlalu longgar, karena dapat mengganggu sirkulasi darah dan membuat Anda merasa tidak nyaman. Pilih pakaian yang mudah dipakai dan dilepas, karena Anda mungkin perlu melepas sepatu atau jaket selama pemeriksaan keamanan di bandara.
5. Minum Air yang Cukup
Pastikan Anda minum air yang cukup selama penerbangan. Udara di dalam pesawat sangat kering dan dapat menyebabkan dehidrasi. Minumlah air atau minuman non-alkohol secara teratur untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi dan mencegah dehidrasi.
6. Hindari Makanan Berat
Hindari makanan berat sebelum terbang. Makanan berat dapat membuat Anda merasa tidak nyaman dan bahkan mual selama penerbangan. Pilih makanan yang ringan dan mudah dicerna, seperti buah atau sayuran, untuk menjaga keseimbangan gula darah Anda dan mencegah mual.
7. Bawa Barang Bawaan yang Dibutuhkan
Bawa barang bawaan yang dibutuhkan selama penerbangan, seperti bantal leher, kacamata hitam, atau earplug. Barang-barang ini dapat membantu Anda merasa lebih nyaman selama penerbangan dan mengurangi kebisingan atau cahaya yang mengganggu.
8. Latihan Pernapasan
Latihan pernapasan dapat membantu Anda merasa lebih tenang selama penerbangan. Cobalah untuk bernapas perlahan dan dalam, dan tahan napas sebentar sebelum mengeluarkan udara. Latihan pernapasan ini dapat membantu menurunkan tingkat kecemasan dan membuat Anda merasa lebih rileks.
9. Hindari Kafein dan Alkohol
Hindari minuman berkafein atau alkohol sebelum terbang. Kafein dan alkohol dapat membuat Anda merasa lebih gelisah dan tidak nyaman selama penerbangan. Minumlah air atau minuman non-alkohol untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi dan mencegah dehidrasi.
10. Berbicara dengan Staf Penerbangan
Jangan ragu untuk berbicara dengan staf penerbangan jika Anda merasa tidak nyaman atau khawatir selama penerbangan. Staf penerbangan dilatih untuk menangani situasi darurat dan dapat memberikan saran atau bantuan jika diperlukan.
11. Gunakan Headphone atau Earplug
Gunakan headphone atau earplug selama penerbangan jika Anda merasa terganggu oleh kebisingan di dalam pesawat. Headphone atau earplug dapat membantu Anda merasa lebih tenang dan nyaman selama penerbangan.
12. Hindari Berpikir Negatif
Hindari berpikir negatif selama penerbangan. Fokus pada hal-hal positif dan bayangkan diri Anda sedang menikmati liburan atau bertemu dengan orang-orang yang Anda cintai. Hindari membaca atau menonton berita yang mengerikan atau menakutkan selama penerbangan.
13. Lakukan Gerakan Ringan
Lakukan gerakan ringan selama penerbangan untuk menjaga sirkulasi darah dan mengurangi kekakuan otot. Cobalah untuk berjalan-jalan di lorong pesawat atau melakukan gerakan simpel seperti memutar leher atau mengangkat kaki ke atas dan ke bawah.
14. Gunakan Produk Perawatan Kulit
Gunakan produk perawatan kulit selama penerbangan untuk menjaga kelembaban kulit Anda. Udara di dalam pesawat sangat kering dan dapat menyebabkan kulit kering atau pecah-pecah. Gunakan pelembab atau serum wajah untuk menjaga kulit tetap lembut dan segar.
15. Bawa Buku atau Majalah
Bawa buku atau majalah selama penerbangan untuk mengisi waktu luang Anda. Membaca dapat membantu Anda merasa lebih santai dan terhibur selama penerbangan.
16. Hindari Menonton Film Horor
Hindari menonton film horor selama penerbangan. Film horor dapat membuat Anda merasa tidak nyaman atau bahkan menakutkan selama penerbangan. Pilih film yang ringan atau komedi untuk membantu Anda merasa lebih santai dan terhibur selama penerbangan.
17. Jangan Terlalu Banyak Pikir
Jangan terlalu banyak berpikir atau merenungkan hal-hal yang tidak perlu selama penerbangan. Fokus pada hal-hal positif dan nikmati pengalaman terbang Anda.
18. Berbicara dengan Penumpang Lain
Berbicara dengan penumpang lain selama penerbangan dapat membantu Anda merasa lebih santai. Bertukar cerita atau mendiskusikan topik yang menarik dapat membantu Anda melepas kecemasan dan menikmati pengalaman terbang Anda.
19. Periksa Kembali Barang Bawaan Sebelum Turun
Periksa kembali barang bawaan Anda sebelum turun dari pesawat. Pastikan Anda tidak meninggalkan barang-barang berharga atau penting di dalam pesawat. Periksa juga kembali kursi dan lantai di sekitar tempat Anda duduk untuk memastikan Anda tidak meninggalkan barang apa pun di sana.
Kesimpulan
Penerbangan yang aman dan nyaman adalah impian bagi setiap penumpang. Dengan beberapa tips dan trik sederhana, Anda dapat mengurangi kecemasan dan memastikan penerbangan yang aman dan nyaman. Memilih maskapai terpercaya, memah
Artikel Arti Aman Terbang: Tips dan Trik untuk Penerbangan yang Aman dan Nyaman
© Copyright 2023 TEKNOBGT.COM
