Kegiatan olahraga dan kebugaran jasmani sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Untuk mencapai kebugaran jasmani yang optimal, kita perlu memperhatikan beberapa komponen penting dalam kebugaran jasmani. Komponen-Komponen Kebugaran Jasmani Berikut adalah beberapa komponen kebugaran jasmani yang perlu diperhatikan: 1. Kardiovaskular (Kardio) Kardiovaskular atau kardio adalah kemampuan jantung, paru-paru, dan pembuluh darah dalam menyediakan oksigen … Lanjutkan membaca Komponen Kebugaran Jasmani