Apel tidak hanya enak dimakan, tetapi juga dapat diolah menjadi cuka apel yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Cuka apel mengandung asam asetat, enzim, dan vitamin serta mineral yang bisa membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan. Yuk, simak manfaat dan cara membuat cuka apel berikut ini.
Manfaat Cuka Apel
1. Menurunkan berat badan
Cuka apel dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu menekan nafsu makan. Konsumsi cuka apel sebelum makan atau campurkan dalam minuman untuk mendapatkan manfaatnya.
2. Mengatasi masalah pencernaan
Cuka apel dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan diare. Asam asetat dalam cuka apel juga dapat membantu meningkatkan produksi asam lambung dan memperbaiki pencernaan.
3. Menjaga kesehatan jantung
Konsumsi cuka apel secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah, serta membantu menjaga kesehatan jantung.
4. Menurunkan risiko diabetes
Cuka apel dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2 dengan cara meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah.
5. Membantu mengatasi infeksi
Cuka apel mengandung sifat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu mengatasi infeksi pada tubuh. Gunakan cuka apel sebagai obat kumur atau tambahkan ke dalam air mandi untuk mendapatkan manfaatnya.
Cara Membuat Cuka Apel
Bahan-bahan:
– 3-4 buah apel
– Air
– Gula
– Wadah kaca
– Kain atau kertas kue
Cara membuat:
1. Cuci bersih apel dan potong-potong menjadi kecil-kecil.
2. Masukkan potongan apel ke dalam wadah kaca dan tambahkan air hingga menutupi seluruh apel.
3. Tambahkan 1-2 sendok makan gula ke dalam campuran air dan apel.
4. Tutup wadah dengan kain atau kertas kue dan simpan di tempat yang hangat selama 1-2 minggu.
5. Setelah 1-2 minggu, cek apakah cuka apel sudah terbentuk dengan menciumnya. Jika sudah berbau asam, maka cuka apel sudah siap digunakan.
Cara Menggunakan Cuka Apel
– Campurkan 1-2 sendok makan cuka apel ke dalam segelas air dan minum sebelum makan.
– Gunakan cuka apel sebagai bahan salad dressing.
– Gunakan cuka apel sebagai bahan marinasi pada daging atau ikan.
– Gunakan cuka apel sebagai bahan obat kumur untuk mengatasi masalah gigi dan mulut.
Kesimpulan
Cuka apel memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan mudah dibuat sendiri di rumah. Konsumsi cuka apel secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mengatasi berbagai masalah kesehatan. Yuk, coba buat cuka apel sendiri di rumah dan rasakan manfaatnya!
Artikel Cuka Apel: Manfaat dan Cara Membuatnya
© Copyright 2023 TEKNOBGT.COM
