Pengenalan
Headstand, atau dalam bahasa Indonesia disebut dengan sikap kepala di atas, adalah salah satu pose yoga yang cukup populer dan penuh manfaat. Namun, selain disebut dengan nama ini, ada juga beberapa nama lain yang digunakan untuk menyebut pose yoga yang satu ini. Apa saja nama lain dari headstand? Mari simak pembahasannya di bawah ini.
Salamba Sirsasana
Nama lain pertama dari headstand adalah Salamba Sirsasana. Nama ini berasal dari bahasa Sanskerta yang terdiri dari dua kata, yaitu “salamba” yang artinya bantuan atau dukungan, dan “sirsasana” yang artinya sikap kepala di atas. Jadi, Salamba Sirsasana dapat diartikan sebagai pose headstand dengan bantuan atau dukungan.
Kapalasana
Nama lain kedua dari headstand adalah Kapalasana. Nama ini berasal dari bahasa Sanskerta yang artinya “kapala” atau tengkorak, dan “asana” yang artinya pose. Jadi, Kapalasana dapat diartikan sebagai pose tengkorak atau pose di mana kepala berada di bawah.
Brahmacharyasana
Nama lain ketiga dari headstand adalah Brahmacharyasana. Nama ini berasal dari bahasa Sanskerta yang terdiri dari dua kata, yaitu “brahmacharya” yang artinya kesucian atau ketaatan terhadap aturan, dan “asana” yang artinya pose. Jadi, Brahmacharyasana dapat diartikan sebagai pose yang membutuhkan kesucian dan ketaatan terhadap aturan.
Utthita Baddha Padmasana Sirsasana
Nama lain keempat dari headstand adalah Utthita Baddha Padmasana Sirsasana. Nama ini merupakan gabungan dari beberapa pose yoga, yaitu Utthita Baddha Padmasana yang artinya pose lotus dengan kaki terangkat, dan Sirsasana yang artinya pose kepala di atas. Jadi, Utthita Baddha Padmasana Sirsasana dapat diartikan sebagai pose headstand dengan kaki dalam posisi lotus terangkat.
Varun Asana
Nama lain kelima dari headstand adalah Varun Asana. Nama ini berasal dari bahasa Sanskerta yang artinya pose dewa air. Pose ini disebut demikian karena diyakini dapat membantu mengaktifkan chakra air dalam tubuh.
Ardha Sirsasana
Nama lain keenam dari headstand adalah Ardha Sirsasana. Nama ini berasal dari bahasa Sanskerta yang artinya setengah sikap kepala di atas. Pose ini sering digunakan sebagai alternatif bagi mereka yang belum dapat melakukan headstand dengan sempurna.
Adho Mukha Vrksasana
Nama lain ketujuh dari headstand adalah Adho Mukha Vrksasana. Nama ini berasal dari bahasa Sanskerta yang artinya pose pohon dengan kepala di bawah. Pose ini sering disebut juga dengan handstand karena dilakukan dengan posisi tangan berada di atas mat yoga.
Bakasana
Nama lain kedelapan dari headstand adalah Bakasana. Nama ini berasal dari bahasa Sanskerta yang artinya pose bangau. Pose ini sering disebut juga dengan crow pose karena bentuk tubuh yang menyerupai burung bangau.
Sirsasana II
Nama lain kesembilan dari headstand adalah Sirsasana II. Nama ini merujuk pada variasi pose headstand yang lebih sulit dari pose headstand biasa. Pada Sirsasana II, kedua tangan diletakkan di atas kepala dengan jari-jari saling terkait.
Sarvangasana
Nama lain kesepuluh dari headstand adalah Sarvangasana. Nama ini berasal dari bahasa Sanskerta yang artinya sikap seluruh tubuh. Pose ini dilakukan dengan tubuh dalam posisi terbalik dan kaki berada di atas kepala.
Sirsasana III
Nama lain kesebelas dari headstand adalah Sirsasana III. Nama ini merupakan variasi dari pose headstand yang lebih sulit dari Sirsasana II. Pada Sirsasana III, kedua tangan diletakkan di belakang kepala dengan siku lurus ke atas.
Mayurasana
Nama lain keduabelas dari headstand adalah Mayurasana. Nama ini berasal dari bahasa Sanskerta yang artinya pose merak. Pada pose ini, tubuh berada dalam posisi terbalik dengan kedua tangan menopang tubuh.
Makarasana
Nama lain ketigabelas dari headstand adalah Makarasana. Nama ini berasal dari bahasa Sanskerta yang artinya pose buaya. Pada pose ini, tubuh berada dalam posisi terbalik dengan kedua tangan berada di bawah bahu.
Viparita Karani
Nama lain keempatbelas dari headstand adalah Viparita Karani. Nama ini berasal dari bahasa Sanskerta yang artinya posisi terbalik. Pose ini dilakukan dengan tubuh dalam posisi terbalik dan kaki berada di atas dinding.
Bhujapidasana
Nama lain kelimabelas dari headstand adalah Bhujapidasana. Nama ini berasal dari bahasa Sanskerta yang artinya pose kaki di bawah lengan. Pada pose ini, kedua kaki dilipat dan diletakkan di bawah lengan sementara tangan menopang tubuh.
Pincha Mayurasana
Nama lain keenambelas dari headstand adalah Pincha Mayurasana. Nama ini berasal dari bahasa Sanskerta yang artinya pose merak dengan kepala di bawah. Pose ini sering disebut juga dengan forearm stand karena dilakukan dengan posisi lengan di bawah sementara kepala berada di atas.
Halasana
Nama lain ketujuhbelas dari headstand adalah Halasana. Nama ini berasal dari bahasa Sanskerta yang artinya pose arit atau bajak. Pose ini dilakukan dengan tubuh dalam posisi terbalik dan kaki dilipat ke arah kepala.
Urdhva Dhanurasana
Nama lain kedelapanbelas dari headstand adalah Urdhva Dhanurasana. Nama ini berasal dari bahasa Sanskerta yang artinya pose roda atas. Pose ini dilakukan dengan tubuh dalam posisi terbalik dan tangan serta kaki menopang tubuh.
Baddha Konasana Sirsasana
Nama lain kesembilanbelas dari headstand adalah Baddha Konasana Sirsasana. Nama ini merupakan gabungan dari beberapa pose yoga, yaitu Baddha Konasana yang artinya pose kupu-kupu, dan Sirsasana yang artinya pose kepala di atas. Pada pose ini, kedua kaki dilipat ke arah kepala sementara tangan menopang tubuh.
Anantasana
Nama lain kedua puluh dari headstand adalah Anantasana. Nama ini berasal dari bahasa Sanskerta yang artinya tanpa batas atau tak terbatas. Pada pose ini, tubuh berada dalam posisi terbalik dengan satu kaki menopang tubuh dan tangan berada di samping tubuh.
Kesimpulan
Itulah beberapa nama lain dari headstand yang bisa kamu ketahui. Meskipun memiliki banyak variasi, pose yoga yang satu ini tetap memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Namun, sebelum mencobanya, pastikan kamu telah memahami teknik yang benar dan mengikuti instruksi dari instruktur yoga yang terpercaya.
