Basketball adalah salah satu olahraga yang sangat populer di seluruh dunia. Olahraga ini memerlukan keterampilan teknis dan taktis yang sangat penting untuk dikuasai oleh para pemain. Salah satu gerakan penting dalam bermain basket adalah gerakan pivot.
Apa itu Gerakan Pivot?
Gerakan pivot adalah gerakan yang digunakan oleh pemain basket untuk memutar badan dengan satu kaki tetap di tanah. Gerakan ini sangat penting dalam menghindari pelanggaran travelling dan membantu pemain untuk mencari ruang tembak yang lebih baik.
Bagaimana Cara Melakukan Gerakan Pivot?
Untuk melakukan gerakan pivot, pertama-tama pemain harus berdiri dengan kaki yang dominan (biasanya kaki yang lebih kuat) di depan dan kaki yang lain di belakang. Kemudian, pemain harus menahan bola di depannya dengan kedua tangan.
Selanjutnya, pemain harus mengangkat kaki belakangnya dari tanah dan memutar badannya searah jarum jam atau berlawanan arah jarum jam (tergantung pada kebutuhan) dengan kaki depan sebagai porosnya. Pemain harus tetap menjaga kaki depannya tetap di tanah setiap saat selama gerakan pivot.
Setelah memutar badan, pemain harus menyelesaikan gerakan dengan melepaskan bola atau melanjutkan dribbling dengan kaki yang lebih dekat ke ring.
Keuntungan Menggunakan Gerakan Pivot
Gerakan pivot sangat berguna dalam bermain basket karena dapat membantu pemain untuk:
- Mencari ruang tembak yang lebih baik
- Menghindari pelanggaran travelling
- Mendapatkan posisi yang lebih baik untuk melempar atau memberikan assist
- Mengelabui lawan dengan gerakan tubuh yang tajam
Latihan Gerakan Pivot
Untuk memperbaiki gerakan pivot, pemain dapat melakukan latihan sederhana seperti:
- Latihan pivot tanpa bola
- Latihan pivot sambil dribbling bola
- Latihan pivot dengan melakukan fake pass atau fake shot
- Latihan pivot dengan melakukan pergerakan lain seperti spin move atau crossover
Latihan ini dapat dilakukan secara teratur untuk meningkatkan keterampilan dalam bermain basket.
Kesimpulan
Gerakan pivot adalah gerakan penting dalam bermain basket yang dapat membantu pemain untuk mencari ruang tembak yang lebih baik dan menghindari pelanggaran travelling. Dengan melakukan latihan yang tepat, pemain dapat meningkatkan keterampilan dalam melakukan gerakan pivot dan menjadi pemain basket yang lebih baik.
