Pertanyaan
Jelaskan apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani
Jawaban
Kebugaran jasmani merupakan sebuah kebutuhan yang di mana dapat kita penuhi supaya kita dapat menjalankan aktivitas kehidupan sehari-hari dengan baik. Secara umum, kebugaran jasmani dapat diartikan sebagai kemampuan seseorang untuk menjalankan aktivitas dalam kehidupan sehari-hari dengan ringan dan mudah tanpa merasakan kelelahan yang berarti sehingga masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lainnya.
Penjelasan
Kebugaran jasmani pada biasanya dapat diartikan sebagai aktivitas maupun bentuk kegiatan yang dapat menyehatkan tubuh manusia. Kebugaran jasmani memiliki beberapa unsur yaitu Kekuatan, Daya tahan, Kecepatan, Daya lentur, Kelincahan, Koordinasi, Keseimbangan, Ketepatan dan Reaksi. Adapun berikut ini merupakan beberapa manfaat dari kebugaran jasmani:
- Kebugaran jasmani dapat membentuk kekuatan dan daya tahan tubuh.
- Kebugaran jasmani dencegah terjadinya obesitas atau kegemukan.
- Kebugaran jasmani dapat mengurangi stres dan dapat menambah kebahagiaan .
- Kebugaran jasmani dapat merangsang pertumbuhan tubuh.
- Kebugaran jasmani dapat membentuk rasa percaya diri, keberanian dan kesanggupan untuk bekerja sama.
- Kebugaran jasmani dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh.
- Kebugaran jasmani dapat memelihara kebugaran dan kesehatan tubuh.
Pelajari
- Materi tentang pengertian kebugaran jasmani.
- Materi tentang tes kebugaran jasmani dapat meningkatkan derajat kebugaran jasmani.
- Materi tentang perbedaan antara sehat jasmani dan bugar jasmani.
—————————–
Kelas: 5
Mapel: Penjaskes
Bab: Bab 7 – Kebugaran Jasmani 2
