TEKNO BANGET Berita Teknologi Review Laptop Komputer Gadget,Smartphone, Handphone,Gratis Download Games, Aplikasi, Software, Tutorial,Tips Trick InternetHello, Sobat TeknoBgt! Saat ini, hampir semua orang memiliki laptop, entah itu untuk bekerja atau sekadar hiburan. Namun, terkadang kita kesulitan mengatur cahaya pada layar laptop kita, sehingga bisa mengganggu kenyamanan dan kesehatan mata kita. Dalam artikel ini, kita akan membahas cara mengatur cahaya di laptop dengan mudah dan efektif.
Apa itu Cahaya Biru?
Sebelum membahas lebih lanjut mengenai cara mengatur cahaya di laptop, sebaiknya Sobat TeknoBgt memahami dulu apa itu cahaya biru. Cahaya biru adalah sinar cahaya dengan panjang gelombang pendek yang dihasilkan oleh layar elektronik, seperti laptop, smartphone, dan televisi. Cahaya biru dapat menyebabkan gangguan kesehatan, seperti sakit kepala, gangguan tidur, dan mata lelah.
Apa Bahayanya?
Cahaya biru bisa menjadi bahaya bagi kesehatan mata, karena dapat merusak sel fotoreseptor di retina. Selain itu, paparan cahaya biru terus-menerus juga dapat meningkatkan risiko degenerasi makula dan katarak pada mata. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengatur cahaya pada layar laptop kita.
Mengatur Cahaya di Windows 10
Bagi Sobat TeknoBgt yang menggunakan laptop dengan sistem operasi Windows 10, berikut ini adalah cara mengatur cahaya di laptop:
| Langkah-langkah | Keterangan |
|---|---|
| 1. Klik tombol Start | Tombol Start biasanya terletak di pojok kiri bawah layar. |
| 2. Pilih Settings | Setelah klik tombol Start, Sobat TeknoBgt akan melihat ikon gigi-gigi. Klik ikon tersebut untuk masuk ke bagian Settings. |
| 3. Pilih System | Di bagian Settings, Sobat TeknoBgt akan melihat berbagai opsi. Klik opsi System. |
| 4. Klik Display | Di bagian System, pilih opsi Display untuk memulai pengaturan cahaya pada layar. |
| 5. Geser slider Brightness and color | Sobat TeknoBgt bisa memilih tingkat kecerahan sesuai dengan kenyamanan mata. |
Apakah Ada Keyboard Shortcut?
Tentu saja ada, Sobat TeknoBgt. Jika Sobat TeknoBgt ingin lebih praktis, bisa mencoba menggunakan keyboard shortcut. Berikut ini adalah shortcut yang bisa digunakan:
| Tombol | Keterangan |
|---|---|
| Windows + A | Membuka Windows Action Center |
| Windows + I | Membuka Windows Settings |
| Windows + L | Blokir Laptop |
| Fn + F6 | Menurunkan kecerahan layar |
| Fn + F7 | Meningkatkan kecerahan layar |
Mengatur Cahaya di MacOS
Bagi Sobat TeknoBgt yang menggunakan laptop dengan sistem operasi MacOS, berikut ini adalah cara mengatur cahaya di laptop:
| Langkah-langkah | Keterangan |
|---|---|
| 1. Klik ikon Apple | Ikon Apple biasanya ada di pojok kiri atas layar. Klik ikon tersebut. |
| 2. Pilih System Preferences | Setelah klik ikon Apple, akan muncul berbagai opsi. Pilih System Preferences. |
| 3. Pilih Display | Setelah masuk ke System Preferences, pilih opsi Display. |
| 4. Geser slider Brightness | Sesuaikan kecerahan layar dengan gaya pandang mata. |
Apakah Ada Keyboard Shortcut?
Tentu saja ada, Sobat TeknoBgt. Berikut ini adalah shortcut yang bisa digunakan:
| Tombol | Keterangan |
|---|---|
| Ctrl + Shift + Eject | Matikan Layar |
| Ctrl + Shift + Power | Matikan Layar (jika laptop tidak memiliki tombol Eject) |
| Ctrl + F1 | Matikan/nyalakan pencahayaan keyboard |
| Ctrl + F2 | Matikan/nyalakan pencahayaan keyboard pada MacBook Pro |
| Ctrl + F3 | Membuka Mission Control |
Mengatur Cahaya di Linux
Meskipun cara mengatur cahaya di Linux berbeda-beda tergantung pada distribusi Linux yang digunakan, pada umumnya cara mengatur cahaya di Linux adalah:
| Langkah-langkah | Keterangan |
|---|---|
| 1. Buka Settings | Settings biasanya terletak di menu utama. |
| 2. Pilih Brightness and Lock | Setelah masuk ke Settings, cari opsi Brightness and Lock. |
| 3. Geser slider Brightness | Atur kecerahan layar sesuai dengan kenyamanan mata. |
Apakah Ada Keyboard Shortcut?
Tentu saja ada, Sobat TeknoBgt. Berikut ini adalah shortcut yang bisa digunakan pada distribusi Linux Ubuntu:
| Tombol | Keterangan |
|---|---|
| Fn + F2 | Menurunkan kecerahan layar |
| Fn + F3 | Meningkatkan kecerahan layar |
Pengaruh Kelebihan Cahaya Terhadap Kesehatan Mata
Sudah menjadi rahasia umum bahwa kelebihan cahaya biru dari layar laptop memiliki pengaruh yang buruk bagi kesehatan mata. Berikut ini adalah beberapa dampak negatif kelebihan cahaya pada mata kita:
- Mata lelah
- Penglihatan kabur
- Sakit kepala
- Stres mata
- Peningkatan risiko gangguan tidur
Bagaimana Cara Menghindarinya?
Untuk menghindari dampak negatif dari kelebihan cahaya biru pada mata kita, berikut ini adalah beberapa tips yang bisa dicoba:
- Mengatur kecerahan layar sesuai dengan gaya pandang mata.
- Mengurangi waktu kerja atau hiburan di laptop.
- Menggunakan filter layar khusus yang dapat mengurangi cahaya biru pada layar.
- Menjaga jarak pandang mata dengan layar laptop sekitar 40 hingga 60 cm.
- Melakukan istirahat singkat setiap 20 – 30 menit.
Kesimpulan
Dalam artikel ini, Sobat TeknoBgt telah mempelajari cara mengatur cahaya di laptop dengan mudah dan efektif. Jangan lupa untuk melindungi kesehatan mata Sobat TeknoBgt dengan mengatur cahaya pada layar laptop dan menghindari kelebihan cahaya biru. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Sobat TeknoBgt dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya.
Semoga Bermanfaat dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya!
