Cara Menurunkan Pencahayaan Komputer

Admin TeknoBgt 5 Februari 2023KOMPUTER39 Views

Halo Sobat TeknoBgt! Bagi kamu yang sering bekerja dengan komputer, pasti sudah paham betapa pentingnya pencahayaan yang tepat untuk kesehatan mata. Terlalu terang atau terlalu gelap bisa membuat mata cepat lelah dan sakit kepala. Nah, kali ini kami akan berbagi tips cara menurunkan pencahayaan komputer agar nyaman dan aman bagi mata kamu.

Daftar Isi tampilkan

1. Gunakan Filter Layar

Filter layar adalah fitur yang sangat berguna untuk mengurangi pencahayaan yang tidak sehat bagi mata kamu. Kamu bisa membeli filter layar khusus yang bisa dipasang pada monitor komputer kamu. Selain itu, filter layar juga bisa diatur melalui pengaturan di komputer kamu.

Cara Mengatur Filter Layar di Windows 10

Untuk mengatur filter layar di Windows 10, ikuti langkah-langkah berikut:

Langkah	Gambar
1. Buka Pengaturan
2. Pilih Sistem
3. Pilih Tampilan
4. Aktifkan Filter Cahaya Biru

2. Ubah Kecerahan Monitor

Jika pencahayaan di ruangan sangat terang, kamu bisa menurunkan kecerahan monitor untuk menghindari ketegangan mata. Kamu bisa mengatur kecerahan monitor melalui pengaturan di komputer kamu atau menggunakan tombol khusus pada monitor kamu.

Cara Mengatur Kecerahan Monitor di Windows 10

Untuk mengatur kecerahan monitor di Windows 10, ikuti langkah-langkah berikut:

Langkah	Gambar
1. Buka Pengaturan
2. Pilih Sistem
3. Pilih Tampilan
4. Geser Tombol Kecerahan

3. Gunakan Lampu Tambahan

Jika pencahayaan di ruangan terlalu gelap, kamu bisa menambahkan lampu tambahan untuk membantu memperbaiki kondisi pencahayaan. Pastikan lampu tambahan yang kamu gunakan memiliki tingkat kecerahan yang cukup dan tidak terlalu terang.

4. Istirahatkan Mata Secara Teratur

Tidak peduli seberapa baik kondisi pencahayaan di ruangan kamu, mata juga membutuhkan istirahat secara teratur. Setiap 20-30 menit, beri istirahat pada mata kamu selama 20 detik dengan cara memandang jauh dari layar komputer atau menutup mata.

5. Perhatikan Posisi Layar Komputer

Posisi layar komputer yang salah juga bisa memperburuk kondisi pencahayaan yang tidak sehat bagi mata. Pastikan posisi layar komputer berada pada jarak yang cukup dan tidak terlalu tinggi atau rendah.

FAQ

1. Apa efek buruk dari pencahayaan yang tidak sehat bagi mata?

Pencahayaan yang tidak sehat bisa membuat mata cepat lelah, sakit kepala, dan bahkan bisa mengganggu kualitas tidur kamu.

2. Apakah filter layar dan pengaturan kecerahan sama?

Tidak. Filter layar bekerja dengan cara mengurangi cahaya biru yang berbahaya untuk mata, sedangkan pengaturan kecerahan bertujuan untuk mengatur tingkat kecerahan dari layar komputer.

3. Apakah lampu tambahan harus dengan warna tertentu?

Lampu tambahan yang terlalu terang dengan warna putih dapat menyebabkan ketegangan pada mata. Gunakan lampu dengan tingkat kecerahan yang cukup dan warna yang lembut, seperti kuning atau merah muda.

4. Apakah istirahat mata hanya diperlukan saat bekerja dengan komputer?

Tidak. Istirahat mata diperlukan secara teratur tidak hanya saat bekerja dengan komputer, tapi juga dalam aktivitas sehari-hari, seperti membaca atau menonton TV.