TEKNO BANGET Berita Teknologi Review Laptop Komputer Gadget,Smartphone, Handphone,Gratis Download Games, Aplikasi, Software, Tutorial,Tips Trick Internet
Halo Sobat TeknoBgt! Masih ingat dengan artikekl tentang diet kita yang lalu? Nah, kali ini kita akan membahas tentang cara menghitung TB BB ideal. Apa itu TB BB ideal? TB BB ideal adalah berat badan yang sebanding dengan tinggi badan seseorang. Hal ini sangat penting untuk mengetahui apakah berat badan kita sudah sesuai dengan tinggi badan kita. Semoga artikel ini bisa membantu kalian untuk mengetahui TB BB ideal kalian ya!
Apa itu TB BB Ideal?
Sebelum kita membahas tentang cara menghitung TB BB ideal, kita harus pahami terlebih dahulu apa itu TB BB ideal. TB BB ideal adalah berat badan yang sebanding dengan tinggi badan seseorang. Mengetahui TB BB ideal sangat penting karena dapat membantu kita dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Jika berat badan kita melebihi TB BB ideal, maka kita berisiko terkena berbagai macam penyakit seperti obesitas, diabetes, hipertensi dan lain-lain. Sedangkan jika berat badan kita di bawah TB BB ideal, maka kita berisiko terkena berbagai macam penyakit seperti anemia, kekurangan gizi dan lain-lain.
Kenapa harus mengetahui TB BB ideal?
Mengetahui TB BB ideal sangat penting karena dapat membantu kita dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Jika berat badan kita melebihi TB BB ideal, maka kita berisiko terkena berbagai macam penyakit seperti obesitas, diabetes, hipertensi dan lain-lain. Sedangkan jika berat badan kita di bawah TB BB ideal, maka kita berisiko terkena berbagai macam penyakit seperti anemia, kekurangan gizi dan lain-lain. Selain itu, mengetahui TB BB ideal juga dapat membantu kita dalam memilih diet yang tepat.
Bagaimana cara menghitung TB BB ideal?
Terdapat beberapa cara menghitung TB BB ideal, di antaranya:
| Metode | Rumus |
|---|---|
| Metode Broca | TB – 100 = BB Ideal |
| Metode BMI (Body Mass Index) | BB / (TB/100)^2 |
| Metode Lorentz | TB – 100 – (10% x (TB – 100)) = BB Ideal |
1. Metode Broca
Metode Broca merupakan salah satu cara menghitung TB BB ideal yang paling sederhana. Cara menghitung TB BB ideal dengan metode Broca adalah sebagai berikut:
TB – 100 = BB Ideal
Contoh:
Jika tinggi badan Anda adalah 170 cm, maka TB BB ideal Anda adalah:
170 – 100 = 70 kg
2. Metode BMI (Body Mass Index)
Metode BMI merupakan salah satu cara menghitung TB BB ideal yang paling umum digunakan. Cara menghitung TB BB ideal dengan metode BMI adalah sebagai berikut:
BB / (TB/100)^2
Contoh:
Jika berat badan Anda adalah 60 kg dan tinggi badan Anda adalah 170 cm, maka TB BB ideal Anda adalah:
60 / (170/100)^2 = 20,76 kg/m2
3. Metode Lorentz
Metode Lorentz merupakan salah satu cara menghitung TB BB ideal yang menggabungkan antara tinggi badan, berat badan dan jenis kelamin. Cara menghitung TB BB ideal dengan metode Lorentz adalah sebagai berikut:
TB – 100 – (10% x (TB – 100)) = BB Ideal
Contoh:
Jika tinggi badan Anda adalah 170 cm dan jenis kelamin Anda adalah wanita, maka TB BB ideal Anda adalah:
170 – 100 – (10% x (170 – 100)) = 57 kg
FAQ
1. Apa itu TB BB ideal?
TB BB ideal adalah berat badan yang sebanding dengan tinggi badan seseorang.
2. Kenapa harus mengetahui TB BB ideal?
Mengetahui TB BB ideal sangat penting karena dapat membantu kita dalam menjaga kesehatan tubuh kita.
3. Bagaimana cara menghitung TB BB ideal?
Terdapat beberapa cara menghitung TB BB ideal, di antaranya adalah metode Broca, metode BMI dan metode Lorentz.
Kesimpulan
Nah, itulah tadi beberapa cara menghitung TB BB ideal yang dapat Sobat TeknoBgt gunakan. Mengetahui TB BB ideal sangat penting karena dapat membantu kita dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Jangan lupa untuk selalu mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga secara teratur ya! Semoga Bermanfaat dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya.
