Cara Menghitung SPF Sunscreen untuk Melindungi Kulit dari Sinar UV

Halo Sobat TeknoBgt, kulit yang sehat adalah impian semua orang. Menjaga kulit dari sinar matahari adalah salah satu cara untuk mencegah kerusakan yang disebabkan oleh sinar ultraviolet (UV). Salah satu cara untuk melindungi kulit dari sinar UV adalah dengan menggunakan sunscreen.

Apa itu Sunscreen dan SPF?

Sunscreen atau tabir surya adalah produk yang digunakan di kulit untuk melindungi dari sinar UV. Sunscreen mengandung filter UV yang dapat menahan radiasi UV dari kulit. Satu hal yang harus Sobat TeknoBgt ketahui sebelum memilih sunscreen adalah indeks SPF atau Sun Protection Factor.

SPF adalah indeks yang digunakan untuk mengukur kemampuan sunscreen untuk melindungi kulit dari sinar UV. Semakin tinggi angka SPF, semakin sedikit radiasi UV yang dapat menembus kulit.

Untuk menghitung SPF sunscreen yang dibutuhkan, perlu diketahui faktor-faktor di bawah ini:

Faktor-faktor yang Perlu Diperhatikan dalam Menghitung SPF

1. Tipe Kulit
2. Intensitas Sinar UV pada Waktu Tertentu
3. Lama Anda Berada di Bawah Sinar Matahari
4. Waktu Terakhir Anda Mengoleskan Sunscreen

Tipe Kulit

Tipe kulit merupakan faktor utama yang harus diperhatikan dalam menghitung SPF. Ada empat jenis kulit: kulit sangat cerah, kulit cerah, kulit sawo matang, dan kulit gelap. Semakin terang kulit Anda, semakin tinggi SPF yang Anda butuhkan. Misalnya, kulit sangat cerah membutuhkan SPF yang lebih tinggi dari pada kulit gelap.

Selain itu, tipe kulit juga menentukan jumlah sunscreen yang perlu digunakan. Jika kulit Anda tergolong tipis dan cenderung terbakar, maka perlu lebih banyak tabir surya untuk melindungi kulit.

Intensitas Sinar UV pada Waktu Tertentu

Intensitas sinar UV bervariasi pada waktu tertentu. Sinar UV paling kuat pada siang hari, antara pukul 10 pagi hingga 4 sore. Jadi, jika Anda berada di luar ruangan pada saat itu, maka SPF yang lebih tinggi diperlukan. Di sisi lain, ketika cuaca mendung, terutama pada pagi atau petang hari, SPF yang lebih rendah cukup digunakan.

Lama Anda Berada di Bawah Sinar Matahari

Lama Anda berada di bawah sinar matahari juga mempengaruhi SPF yang Anda butuhkan. Semakin lama Anda berada di luar ruangan, semakin tinggi SPF yang Anda butuhkan. Namun, penggunaan sunscreen sekali tidak cukup, perlu dioleskan beberapa kali selama beraktivitas di luar ruangan.

Waktu Terakhir Anda Mengoleskan Sunscreen

Waktu terakhir Anda mengoleskan sunscreen juga penting dalam menghitung SPF. Biasanya, sebaiknya mengoleskan sunscreen setiap dua jam sekali. Namun, jika Anda berenang atau berkeringat, maka perlu mengoleskan sunscreen setiap 40-80 menit.

Menghitung SPF Sunscreen yang Dibutuhkan

Menghitung SPF sunscreen yang dibutuhkan dapat dilakukan dengan rumus sederhana. Simak langkah-langkah berikut ini:

1. Hitung waktu yang dapat ditahan oleh kulit Anda sebelum terbakar (tanpa sunscreen). Contohnya, jika kulit Anda dapat menahan radiasi UV selama 10 menit, maka nilai ini disebut Minimal Eritemal Dose (MED) Anda.
2. Bagi nilai MED dengan angka SPF. Misalnya, MED Anda adalah 10 menit dan SPF yang Anda butuhkan adalah 30, maka rumusnya adalah: MED/SPF = Jumlah waktu yang bisa ditahan kulit dengan sunscreen. Dalam hal ini 10/30 = 0,33. Itu artinya kulit Anda dapat menahan radiasi UV selama 33 menit dengan SPF 30.

FAQ tentang SPF Sunscreen

Apa bedanya antara sunscreen dengan sunblock?

Sunblock mengandung bahan fisik yang membentuk lapisan di atas kulit untuk memantulkan sinar UV. Sedangkan sunscreen mengandung bahan kimia yang menyerap sinar UV dan mengubahnya menjadi energi panas yang tidak merusak kulit.

Haruskah saya membeli sunscreen dengan SPF yang sangat tinggi?

Indeks SPF yang sangat tinggi tidak selalu diperlukan bagi setiap orang. Secara umum, dianjurkan menggunakan sunscreen dengan SPF minimal 30. Jika Anda memiliki kulit sangat cerah dan sering terpapar sinar UV, maka mungkin perlu memilih sunscreen dengan SPF yang lebih tinggi.

Apakah sunscreen bekerja sepanjang waktu?

Sebagian besar sunscreen hanya dapat bertahan selama dua jam. Oleh karena itu, perlu mengoleskan sunscreen beberapa kali selama aktivitas di luar ruangan.

Penutup

Semoga artikel ini membantu Sobat TeknoBgt untuk menghitung SPF sunscreen yang dibutuhkan untuk melindungi kulit dari sinar UV. Perhatikan faktor-faktor yang diperlukan dalam menghitung SPF dan gunakan secara teratur sunscreen untuk menjaga kulit tetap sehat. Terima kasih telah membaca artikel ini dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya.

Cara Menghitung SPF Sunscreen untuk Melindungi Kulit dari Sinar UV