Cara Hitung Kolesterol Total untuk Sobat TeknoBgt

Admin TeknoBgt 7 Juli 2023MENGHITUNG31 Views

Hello Sobat TeknoBgt, kali ini kita akan membahas cara hitung kolesterol total. Sebelumnya, apa itu kolesterol total? Kolesterol total adalah jumlah kolesterol dalam darah yang terdiri dari kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Kolesterol total yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui cara menghitung kolesterol total.

Daftar Isi tampilkan

Apa yang Dibutuhkan untuk Menghitung Kolesterol Total?

Untuk menghitung kolesterol total, Sobat TeknoBgt membutuhkan hasil tes darah. Tes darah ini meliputi tingkat kolesterol baik (HDL), tingkat kolesterol jahat (LDL), dan tingkat trigliserida. Hal ini karena kolesterol total dihitung dengan rumus:

Kolesterol Total	=	Kolesterol LDL	+	Kolesterol HDL	+	(Trigliserida/5)

Dengan demikian, Sobat TeknoBgt harus mengetahui nilai LDL, HDL, dan trigliserida untuk dapat menghitung kolesterol total.

Bagaimana Cara Menghitung Kolesterol Total?

Berikut adalah langkah-langkah menghitung kolesterol total:

1. Peroleh Hasil Tes Darah

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, Sobat TeknoBgt perlu memperoleh hasil tes darah yang meliputi tingkat LDL, HDL, dan trigliserida.

2. Ubah Trigliserida Menjadi Angka Bulat

Karena rumus menghitung kolesterol total membutuhkan trigliserida yang dibagi dengan 5, Sobat TeknoBgt perlu mengubah nilai trigliserida menjadi angka bulat terdekat yang dapat dibagi dengan 5. Misalnya, jika hasil tes darah menunjukkan trigliserida sebesar 163 mg/dL, maka angka bulat terdekat yang dapat dibagi dengan 5 adalah 165 mg/dL.

3. Hitung LDL

Kolesterol LDL dapat dihitung dengan rumus:

Kolesterol LDL	=	Kolesterol Total	–	Kolesterol HDL	–	(Trigliserida/5)

Dengan demikian, Sobat TeknoBgt perlu mengganti rumus menghitung kolesterol total menjadi:

Kolesterol Total	=	Kolesterol LDL	+	Kolesterol HDL	+	(Trigliserida/5)

4. Hitung Kolesterol Total

Setelah menghitung LDL, HDL, dan trigliserida, Sobat TeknoBgt dapat menghitung kolesterol total menggunakan rumus di atas.

FAQ tentang Cara Hitung Kolesterol Total

1. Apa yang Harus Dilakukan Jika Kolesterol Total Tinggi?

Jika kolesterol total tinggi, Sobat TeknoBgt perlu memperhatikan pola makan dan menjalani gaya hidup sehat. Ini termasuk mengonsumsi makanan yang rendah kolesterol dan lemak jenuh, berolahraga secara teratur, dan mengurangi stres. Jika memang diperlukan, Sobat TeknoBgt juga dapat mengonsumsi obat-obatan untuk menurunkan kolesterol.

2. Berapa Jumlah Ideal Kolesterol Total?

Jumlah ideal kolesterol total adalah kurang dari 200 mg/dL. Namun, angka ini dapat bervariasi tergantung pada faktor risiko dan kondisi kesehatan seseorang. Oleh karena itu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui jumlah ideal kolesterol total berdasarkan kondisi kesehatan Sobat TeknoBgt.

3. Apakah Kolesterol HDL dan LDL Penting?

Kolesterol HDL dan LDL penting karena kolesterol LDL cenderung menyumbat pembuluh darah, sementara kolesterol HDL membantu menghilangkan kolesterol dari pembuluh darah. Oleh karena itu, kolesterol HDL biasanya disebut kolesterol baik, sedangkan kolesterol LDL disebut kolesterol jahat. Jumlah kolesterol HDL dan LDL yang seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung.

Kesimpulan

Sobat TeknoBgt, kolesterol total memang penting untuk diukur karena dapat memberikan gambaran tentang risiko penyakit jantung dan stroke. Untuk menghitung kolesterol total, Sobat TeknoBgt perlu memperoleh hasil tes darah yang meliputi LDL, HDL, dan trigliserida, dan menghitungnya menggunakan rumus yang telah dijelaskan di atas. Penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan dan gaya hidup sehat untuk menjaga kolesterol total tetap pada level yang baik. Semoga Bermanfaat dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya!