TEKNO BANGET Berita Teknologi Review Laptop Komputer Gadget,Smartphone, Handphone,Gratis Download Games, Aplikasi, Software, Tutorial,Tips Trick InternetHalo Sobat TeknoBgt, apakah kalian ingin tahu cara menghitung Indeks Massa Tubuh atau IMT? IMT dapat memberikan gambaran tentang berat badan kita apakah tergolong ideal atau kurang/gemuk. Yuk kita simak cara menghitung IMT dan contohnya!
Apa itu IMT?
IMT atau Indeks Massa Tubuh adalah suatu cara untuk mengetahui apakah berat badan seseorang tergolong ideal, kurang, atau berlebih. IMT dihitung dengan membagi berat badan seseorang dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter kuadrat. IMT merupakan standar internasional yang digunakan oleh World Health Organization (WHO) untuk menentukan obesitas, overweight, underweight, dan juga kelas berat badan yang normal.
Kenapa Penting Mengetahui IMT?
Mengetahui IMT penting karena dapat membantu kita mengetahui berapa jumlah lemak tubuh yang harus dikurangi atau ditambahkan. Selain itu, IMT juga dapat menjadi petunjuk awal terjadinya masalah kesehatan seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung lainnya. Semakin tinggi IMT, semakin besar risiko seseorang untuk terkena penyakit tersebut.
Cara Menghitung IMT
Untuk menghitung IMT, Sobat TeknoBgt dapat menggunakan rumus berikut:
| Pria | Wanita | |
|---|---|---|
| Rentang IMT Normal | 18,5 – 24,9 | 18,5 – 24,9 |
| Kurus (Underweight) | < 18,5 | < 18,5 |
| Gemuk (Overweight) | 25 – 29,9 | 25 – 29,9 |
| Obesitas (Obesity) | >= 30 | >= 30 |
Untuk lebih jelasnya, Sobat TeknoBgt bisa menggunakan kalkulator IMT online atau menyusun sendiri rumus IMT. Berikut cara menyusun rumus IMT:
Cara Menghitung Berat Badan Ideal
Setelah mengetahui IMT, Sobat TeknoBgt dapat menentukan berat badan ideal dengan menggunakan rumus Broca. Rumus ini dihitung berdasarkan tinggi badan seseorang. Berikut rumus Broca:
FAQ (Frequently Asked Questions)
1. Siapa yang seharusnya menghitung IMT?
Semua orang dapat menghitung IMT untuk mengetahui berat badan ideal mereka. Namun, IMT sebaiknya dihitung untuk mereka yang memiliki risiko tinggi terkena penyakit kardiovaskular atau diabetes.
2. Berapa kali sebaiknya IMT dihitung?
IMT sebaiknya dihitung setidaknya satu kali dalam setahun.
3. Apa yang harus dilakukan jika IMT berada di luar rentang normal?
Jika IMT berada di luar rentang normal, Sobat TeknoBgt perlu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran kesehatan yang tepat. Mereka akan membantu membuat rencana diet dan olahraga yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Sobat TeknoBgt.
4. Apakah IMT dapat digunakan pada anak-anak dan remaja?
IMT dapat digunakan pada anak-anak dan remaja di atas usia 5 tahun. Namun, kriteria IMT pada anak-anak dan remaja berbeda dengan pada orang dewasa karena pertumbuhan tubuh yang berbeda. IMT juga perlu dikonfirmasi dengan dokter atau ahli gizi karena rentang IMT normal pada anak-anak dan remaja berbeda-beda tergantung pada usia dan jenis kelamin.
Tidak, IMT hanya dapat menunjukkan apakah berat badan seseorang tergolong ideal, kurang, atau berlebih.
Penutup
Semoga Sobat TeknoBgt dapat memahami cara menghitung IMT dan contohnya dengan artikel ini. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan dan berolahraga secara teratur. Semoga Bermanfaat dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya!
