TEKNO BANGET Berita Teknologi Review Laptop Komputer Gadget,Smartphone, Handphone,Gratis Download Games, Aplikasi, Software, Tutorial,Tips Trick InternetHalo Sobat TeknoBgt! Apakah kamu ingin tahu tentang cara menghitung Indeks Massa Tubuh atau IMT? Jangan khawatir, karena dalam artikel ini kami akan membahas secara mendalam tentang cara menghitung IMT dengan mudah. Mari simak terus artikel ini.
Apa itu IMT?
IMT atau Indeks Massa Tubuh adalah sebuah standar untuk menentukan apakah seseorang memiliki berat badan yang ideal, berlebihan, atau kurang. IMT dihitung berdasarkan perbandingan antara berat badan dan tinggi badan, sehingga dapat memberikan gambaran tentang kesehatan seseorang. Dalam menentukan IMT, terdapat beberapa kategori berat badan, antara lain:
| Kategori Berat Badan | IMT |
|---|---|
| Kurus | Kurang dari 18,5 |
| Normal | 18,5 – 24,9 |
| Kelebihan Berat Badan | 25,0 – 29,9 |
| Obesitas | 30,0 – 39,9 |
| Obesitas Morbid | Lebih dari 40 |
Nah, untuk mengetahui kategori berat badan yang kamu miliki, kamu bisa menghitung IMT dengan mudah. Simak selengkapnya di bawah ini.
Perhitungan IMT
Untuk menghitung IMT, kamu harus mengetahui berat badan dan tinggi badan kamu. Setelah itu, kamu bisa menghitung IMT menggunakan rumus berikut:
IMT = Berat Badan (kg) / (Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m))
Misalnya, kamu memiliki berat badan 60 kg dan tinggi badan 160 cm. Untuk menghitung IMT, kamu harus mengubah tinggi badan menjadi meter terlebih dahulu, yaitu dengan cara membagi tinggi badan dalam cm dengan 100, sehingga tinggi badan kamu adalah 1,6 m.
Selanjutnya, kamu bisa menghitung IMT dengan menggunakan rumus di atas, yaitu:
IMT = 60 / (1,6 x 1,6) = 23,43
Berdasarkan hasil perhitungan di atas, kamu termasuk dalam kategori berat badan normal, karena IMT kamu berada di antara 18,5 – 24,9.
FAQ Tentang Cara Hitung IMT
Apa itu IMT?
IMT atau Indeks Massa Tubuh adalah sebuah standar untuk menentukan apakah seseorang memiliki berat badan yang ideal, berlebihan, atau kurang.
Bagaimana cara menghitung IMT?
Untuk menghitung IMT, kamu harus mengetahui berat badan dan tinggi badan kamu. Setelah itu, kamu bisa menghitung IMT menggunakan rumus IMT = Berat Badan (kg) / (Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m)).
Apa saja kategori berat badan berdasarkan IMT?
Ada beberapa kategori berat badan berdasarkan IMT, yaitu kurus (IMT kurang dari 18,5), normal (IMT 18,5 – 24,9), kelebihan berat badan (IMT 25,0 – 29,9), obesitas (IMT 30,0 – 39,9), dan obesitas morbid (IMT lebih dari 40).
Cara Menjaga Berat Badan Ideal
Setelah mengetahui IMT kamu, tentunya kamu ingin tetap menjaga berat badan ideal, bukan? Nah, berikut ini ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menjaga berat badan ideal:
- Makan makanan sehat dan seimbang.
- Menghindari makanan yang mengandung lemak dan gula berlebihan.
- Rajin berolahraga.
- Tidur yang cukup dan teratur.
- Mengurangi stres.
Dengan melakukan tips-tips di atas, kamu dapat menjaga berat badan ideal dan juga membantu menjaga kesehatan tubuh kamu.
Kesimpulan
Setelah membaca artikel ini, kamu sudah mengetahui cara menghitung IMT dan juga kategori berat badan berdasarkan IMT. Jangan lupa juga untuk menjaga berat badan ideal dengan melakukan tips-tips di atas. Semoga artikel ini bermanfaat dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya.
