Pemanasan adalah salah satu bagian penting dari olahraga yang sering diabaikan oleh banyak orang. Tanpa pemanasan yang cukup, risiko cedera dan kelelahan otot akan meningkat. Oleh karena itu, sebelum memulai aktivitas fisik apa pun, pastikan Anda melakukan pemanasan yang cukup untuk mempersiapkan tubuh Anda. Berikut ini adalah beberapa macam pemanasan yang bisa Anda coba: 1. … Lanjutkan membaca Macam-Macam Pemanasan