Vitamin B kompleks adalah kumpulan dari delapan vitamin B yang diperlukan tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi penting. Setiap vitamin B memiliki nama dan fungsi yang berbeda-beda, dan seringkali memiliki nama lain yang lebih umum digunakan. Berikut adalah beberapa nama lain vitamin B kompleks:
1. Vitamin B1 atau Thiamine
Thiamine adalah vitamin B1 yang membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi. Vitamin B1 juga penting untuk fungsi sistem saraf dan otot. Nama lain dari vitamin B1 antara lain aneurin dan thiamin.
2. Vitamin B2 atau Riboflavin
Riboflavin adalah vitamin B2 yang membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi. Vitamin B2 juga penting untuk kesehatan mata, kulit, dan rambut. Nama lain dari vitamin B2 antara lain lactoflavin, ovoflavin, dan vitamin G.
3. Vitamin B3 atau Niacin
Niacin adalah vitamin B3 yang membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi dan memperbaiki sel-sel tubuh. Vitamin B3 juga penting untuk kesehatan kulit, sistem saraf, dan pencernaan. Nama lain dari vitamin B3 antara lain nikotinamida dan nikotinat.
4. Vitamin B5 atau Pantothenic Acid
Pantothenic acid adalah vitamin B5 yang membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi dan memproduksi hormon. Vitamin B5 juga penting untuk kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Nama lain dari vitamin B5 antara lain asam pantotenat dan vitamin R.
5. Vitamin B6 atau Pyridoxine
Pyridoxine adalah vitamin B6 yang membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi dan memproduksi sel darah merah. Vitamin B6 juga penting untuk fungsi sistem saraf dan otot. Nama lain dari vitamin B6 antara lain pyridoxal, pyridoxamine, dan adenozilpiridoksal.
6. Vitamin B7 atau Biotin
Biotin adalah vitamin B7 yang membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi dan memperbaiki sel-sel tubuh. Vitamin B7 juga penting untuk kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Nama lain dari vitamin B7 antara lain vitamin H dan koenzim R.
7. Vitamin B9 atau Folic Acid
Folic acid adalah vitamin B9 yang membantu tubuh memproduksi sel-sel darah merah dan DNA. Vitamin B9 juga penting untuk kesehatan janin selama kehamilan. Nama lain dari vitamin B9 antara lain asam folat dan folisin.
8. Vitamin B12 atau Cobalamin
Cobalamin adalah vitamin B12 yang membantu tubuh memproduksi sel-sel darah merah dan mempertahankan fungsi sistem saraf. Vitamin B12 juga penting untuk kesehatan otak dan pembuluh darah. Nama lain dari vitamin B12 antara lain cyanocobalamin dan hidroksikobalamin.
9. Vitamin B Kompleks
Selain nama-nama vitamin B yang sudah disebutkan di atas, kumpulan delapan vitamin B ini juga sering disebut sebagai vitamin B kompleks. Nama ini mencerminkan kompleksitas dan keterkaitan antara masing-masing vitamin B dalam menjalankan fungsi tubuh yang penting. Vitamin B kompleks juga sering digunakan sebagai suplemen untuk meningkatkan energi dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Kesimpulan
Vitamin B kompleks adalah kumpulan delapan vitamin B yang memiliki nama dan fungsi yang berbeda-beda. Setiap vitamin B memiliki nama lain yang lebih umum digunakan, seperti aneurin untuk vitamin B1, riboflavin untuk vitamin B2, dan asam folat untuk vitamin B9. Selain itu, kumpulan delapan vitamin B ini juga sering disebut sebagai vitamin B kompleks karena kompleksitas dan keterkaitan antara masing-masing vitamin B dalam menjalankan fungsi tubuh yang penting. Vitamin B kompleks juga sering digunakan sebagai suplemen untuk meningkatkan energi dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Artikel Nama Lain Vitamin B Kompleks
© Copyright 2023 TEKNOBGT.COM
